سلام صبح ۱۷ بهمنتان به خير

در راستای دختر خوب بودن  دیروزم 

امروز ترازو عدد زیبایی نشون داد  امیدوارم بتونم تا شنبه هفته دیگه که باید کارنامه اعمالو رو کنیم عدد خوشگله رو نگهدارم 

خدمت دوستاي گلم:از فردا به مدت ۴ روز در محل دايمي نمايشگاه بين المللي نمايشگاه گردشگريه خصوصا براي ددري ها مثل من  بدك نبايد باشه كسي دوست داشت بره قبلش به من بگه.

خورد خوراك امروزم رو هم با اجازتون آخر جدول پايين مي نويسم از فردا جدول جديد مي كشم.

 

---

چه بيهوده است وقتي كه بنشيني و بنويسي وقتي كه نايستاده اي تا زندگي كني

هنري ديويد

 

 

 

خداي من شاهده كه من نه آدم سياسي هستم ونه بدبين

 و لي اين روزا اخبار ذهنمو سخت مشغول مي كنه

دیشب حدود نیمه شب این خبر رفت رو یاهو و دل من براي  همه ی هموطنانم خانوادم ، فرزندم و خودم سخت لرزید.

UAE, Qatar stop trade finance to Iran over sanctions

نمی دونم واقعا چی باید گفت شاید برخی هاتون عکس دبی در ۳۰ ۴۰ ساله پیش رو دیده باشید حالا همون امارات تو این سالها جزو اولین شرکای تجاری ما در تجارت شده و می تونه مارو تهدید کنه این که اون چه بهایی رو داده تا امارات ،امارات امروز بشه توش حرفه و این که ما ایرانی ها از سالهای ۵۰ تا الان تاوان چه چیزی رو داریم پس می دیم هم توش خيلی حرفه شايدم توش خيلي درده

خدایا  خودم فرزندم خانوادم دوستانم و همه ی هموطنانم را در پناه خودت مصون بدار

آمین یا رب العالمین

---

 

وزنم همون ۷۱ هفته پیش البته کمی کم شدم ولی رو کاهش های یه هفته در میونم بیشتر حساب می کنم واقعی تره حالا بریییییییییییم این هفته

	صبحانه	میان وعده	ناهار	میان وعده	۶تا ۹	ورزش مولتی	اشتباهات
شنبه ۱۵ بهمن	نسكافه لاغري با يك چهارم كلوچه	یک سیب	نصفه همبرگر	بادام ۱۵تا برگه هلو ۵تا	نان پنیر یک لیوان ونصف شیر اون نصف مال دخملی بود که نخورد وای انقده سنگین شده ام که حال ندارم پاشم کارای خونه رو بکنم یه نصفه قاچ هم پیتزا یعنی امروز ترکوندم دیگهههه عیب نداره فردا جبران می کنم	با دخمل کوچه رو دویدم حسابه؟؟از فردا می ورزشم	والا چی بگم چی کارم غیر اشتباه بود عیب نداره فردا روز دیگری است
یک شنبه ۱۶ بهمن گل دختري مي خوام باشم امروزا	يك چاي سبز با سه لقمه كوچولو نان پنير گردو	يك سيب	يك تخم مرغ آب پزخالی خالی	یک نسکافه بدون شکر  ۵تا زیتون	یک پرتقال یک کیوی ۵ تا شلغم	نیم ساعت ترد میل ۳۰ تا دراز نشست و هر پهلو ویتامین فور هیر آلگومد	دختر خوفی بودم
دو شنبه ۱۷ بهمن	نان پنير گردو با چاي سبز ۵ لقمه كوچولو	يك سيب	عدسی یک کاسه با کف دست نون	خوراک سیب زمینی نخود فرنگی آب مرغ۶ قاشق	دو قاشق لوبیا پلو	یک ساعت پیاده روی	خوراک بعد از ظهر اضافی بود

 

 

 

نوشته شده در شنبه پانزدهم بهمن 1390ساعت 8:24 توسط فرح بانو|